秋冬流感高發(fā)期將至，醫(yī)生指路科學(xué)預(yù)防方法
來(lái)源：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科   作者：呂燕華  添加時(shí)間：2025年11月18日   點(diǎn)擊數(shù):0

隨著氣溫逐漸降低，我國(guó)即將進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)。根據(jù)國(guó)家疾病預(yù)防控制局在11月10日舉行的新聞發(fā)布會(huì)信息，預(yù)計(jì)今年秋冬季的流感高峰可能出現(xiàn)在12月中下旬和1月初。在此背景下，了解流感如何傳播并采取有效預(yù)防措施，對(duì)守護(hù)個(gè)人和家庭健康至關(guān)重要。

流感是如何傳播的？

南方醫(yī)科大學(xué)第八附屬醫(yī)院（佛山市順德區(qū)第一人民醫(yī)院）呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任呂燕華主任醫(yī)師介紹，與普通感冒不同，流感作為一種丙類傳染病，其傳染性更強(qiáng)，也更為兇險(xiǎn)。它的傳播主要依賴于以下環(huán)節(jié)，包括傳染源、傳播方式和傳染期。

流感的傳染源主要是流感患者，以及雖未發(fā)病但已攜帶病毒的“隱形感染者”。該病毒主要通過(guò)患者呼吸道分泌物飛沫傳播。也可以通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。

另外，流感的潛伏期通常為1～4天，且患者在出現(xiàn)癥狀前的24～48小時(shí)就已經(jīng)開始排毒，具備傳染性。發(fā)病后的24小時(shí)內(nèi)，病毒排放量達(dá)到高峰，直至整個(gè)急性發(fā)病期都具有傳染性。

流感≠普通感冒，學(xué)會(huì)辨別是關(guān)鍵

由于癥狀有相似之處，流感常被誤認(rèn)為是普通感冒，但二者在嚴(yán)重程度和風(fēng)險(xiǎn)上存在顯著差異。呂燕華表示，流感的傳染性強(qiáng)，有明顯的季節(jié)性。典型癥狀包括突發(fā)高燒（常伴寒戰(zhàn)）、頭痛、全身肌肉酸痛等全身性癥狀。病程較長(zhǎng)，通常持續(xù)5～10天，且可能引發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，存在一定的病死率。

普通的感冒季節(jié)性不明顯，通常不發(fā)燒或僅為低燒。癥狀以上呼吸道不適為主，如流涕、鼻塞，全身癥狀較輕。病程短，一般1～3天即可恢復(fù)，風(fēng)險(xiǎn)較低。

流感如何有效預(yù)防？?jī)傻澜】捣谰€來(lái)防御

醫(yī)生提醒，面對(duì)流感，并非束手無(wú)策。大家可以通過(guò)以下科學(xué)措施，可以極大地降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

一是接種疫苗，這是預(yù)防流感最有效的方法。它不僅能顯著降低感染幾率，即使不幸感染，也能有效減輕癥狀的嚴(yán)重程度，并大幅降低發(fā)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)。

針對(duì)目前占主導(dǎo)地位的甲型H3N2亞型病毒，從人群免疫力角度出發(fā)，由于和去年的流行毒株有所不同，人群天然免疫功能也會(huì)相對(duì)更弱一些，但無(wú)論是三價(jià)還是四價(jià)流感疫苗，H3N2毒株均包含在內(nèi)。對(duì)于H3N2的防護(hù)，與其他流感病毒株并無(wú)不同，最有效的預(yù)防方式依然是及時(shí)接種流感疫苗。

二是保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。日常要注重呼吸道禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、手肘或上臂內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，隨后立即洗手。

堅(jiān)持勤洗手且方法正確——使用肥皂和流動(dòng)水，或含酒精的免洗洗手液清潔雙手，特別是在接觸公共物品后。

另外，在流感流行期，盡量避免前往人群密集的場(chǎng)所。如需前往，請(qǐng)規(guī)范佩戴口罩，并盡可能避免與有呼吸道癥狀者密切接觸。

總之，流感活動(dòng)度正逐漸升高，公眾應(yīng)提高警惕，通過(guò)提前接種疫苗和堅(jiān)持良好衛(wèi)生習(xí)慣，為自己和家人構(gòu)筑起堅(jiān)實(shí)的健康屏障，安然度過(guò)這個(gè)流行季。