一套動(dòng)作便能養(yǎng)全身——麻醉科手術(shù)室青年文明號(hào)開展“去除疼痛，一身輕松”健康公益活動(dòng)
來源：麻醉科手術(shù)室  作者：未知  添加時(shí)間：2018年08月29日   點(diǎn)擊數(shù):0

       八段錦形成于12世紀(jì)，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派，它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，功效顯著。整套動(dòng)作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動(dòng)靜相兼；氣機(jī)流暢，骨正筋柔。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為動(dòng)作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因?yàn)楣Ψü矠榘硕危慷我粋€(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”。

       “八段錦”乃我們中華文化的瑰寶，其動(dòng)作簡(jiǎn)單、健身效果顯著，共分為8個(gè)動(dòng)作：

       1. 雙手托天理三焦       2. 左右開弓似射雕

       3. 調(diào)理脾胃旭單舉       4. 五勞七傷向后瞧

       5. 攥拳怒目增氣力       6. 兩手攀足固腎腰

       7. 搖頭擺尾去心火       8. 背后七顛諸病消

       上面的分解動(dòng)作太抽象？我們麻醉手術(shù)室的醫(yī)生護(hù)士們還為您準(zhǔn)備了視頻教學(xué)！這次不怕你學(xué)不會(huì)（可快進(jìn)到03:35，一起習(xí)練“八段錦”）

      該功法在我國(guó)古老的導(dǎo)引術(shù)中是一個(gè)易學(xué)易練、花時(shí)間不多的好功法，特別適合男女老少習(xí)練。麻醉科手術(shù)室青年文明號(hào)利用工余時(shí)間制作的這一視頻，不僅向群眾展現(xiàn)我院麻醉手術(shù)室青年文明號(hào)積極向上的精神面貌，還能更好的指導(dǎo)群眾在家鍛煉、強(qiáng)健身體，緩解日常生活所帶來的肌肉不適，引導(dǎo)群眾形成良好的家庭保健氛圍，營(yíng)造健康社群。

       制作視頻的初衷緣于他們參加了2018年社區(qū)微公益大賽。麻醉科手術(shù)室青年文明號(hào)聯(lián)合星宇醫(yī)務(wù)社工獲評(píng)了2018年社區(qū)微公益大賽項(xiàng)目，在7~8月開展了“去除疼痛，一身輕松”健康宣教及咨詢服務(wù)，共走進(jìn)了4個(gè)社區(qū)：荔村、霞石、常教、新塘。活動(dòng)開展期間，麻醉科手術(shù)室醫(yī)生們除了向群眾普及通俗易懂的健康知識(shí)、進(jìn)行操作演練，還提供了一對(duì)一的咨詢服務(wù)。

       我院青年文明號(hào)健康進(jìn)社區(qū)，不少居民表示學(xué)到了知識(shí)，改善了疼痛癥狀，建議我們以后繼續(xù)走進(jìn)社區(qū)舉辦更多類似的健康宣講活動(dòng)。

↑麻醉科手術(shù)室朱元嵩醫(yī)生進(jìn)行“姿勢(shì)與疼痛的關(guān)系”健康講座

↑談杰超醫(yī)生帶領(lǐng)社區(qū)居民觀看“南順醫(yī)手術(shù)室版八段錦”進(jìn)行練習(xí)

↑疼痛科劉永鋒副主任帶領(lǐng)胡素穎醫(yī)生、朱元嵩醫(yī)生為居民提供一對(duì)一的咨詢服務(wù)，并進(jìn)行沖擊波治療\超聲藥物導(dǎo)入的治療體驗(yàn)

↑星宇醫(yī)務(wù)社工與天使之翼麻醉手術(shù)室小分隊(duì)的志愿者為等候的居民測(cè)量血壓、體溫，并為這次的活動(dòng)作推廣宣傳